Следить за здоровьем нужно постоянно, даже в период отдыха на даче. Правильное питание, свежий воздух и физические нагрузки – залог хорошего самочувствия. Спортивная площадка на даче отличная идея, ведь удобнее всего заниматься на собственном участке.
Виды спортивных площадок
Где разместить спортивную площадку? Конечно же, все зависит от размера участка, и территория для площадки выбирается по остаточному принципу. Изначально выделяется место под огород, детскую площадку, палисадник, а только потом мы задумываемся о месте, где можно будет заняться физическими упражнениями. На самом деле, много места и не потребуется.
Всем знакомый турник весьма практичное и компактное решение, которое можно использовать даже в хозяйственных целях (например, для выбивания ковров).Турники тоже бывают разные: одноуровневые и многоуровневые. Во многоуровневых желательно, чтобы высота перекладин подходила под рост всех членов семьи. Дополнительно турник может быть оснащен лестницей, канатом, кольцами и так далее.
Еще одним вариантом , не требующим много места, является баскетбольное кольцо. Достаточно просто прикрепить его к стене дома. Правда вам понадобится площадка для игр, чем больше, тем лучше. Покрытием для нее может быть газон или участок с отсыпкой гравия.
На большом участке возможностей соответственно больше. Можно установить целый спортивный комплекс с турниками, тренажерами, брусьями. Это поможет полноценно тренировать все группы мышц. Желательно, сделать полиуретановое покрытие и установить скамейку для отдыха.
Турник своими руками
Выкопайте две ямы на глубину около 60см. Установите 2 стойки - металлические трубы и забетонируйте их. Перекладиной будет труба с диаметром 3,2см. приварите ее к стойкам.
Вместо металлических труб можно использовать деревянные столбы. Закапывать их придется глубже, от 1м.
Спортивная площадка на даче будет полезна как взрослым, так и детям.
